こんにちは、あんしんな宅配食材を追い求める主婦ブロガー・モモと申します♪
「ヨシケイ」にはひとり暮らしの方用のミールキットが販売されているの、ご存知でしょうか？
モモ
ええ、「Oisix」や「らでぃっしゅぼーや」のおかずは最低2人前〜だったからこれは嬉しいわ！
友達のミケ
うちの祖母が使ってる！栄養バランスが良くて気に入ってるみたい。
ヨシケイのお兄さんが毎日来てくれるから、体調確認にもなるし助かってる。
- 自炊ができない学生さんのために親御さんがたのんであげたり
- 単身赴任中のパパが、野菜を積極的にとるために→晩酌のおつまみを作るのにも重宝？
ほかにも色々な使い道があって「ヨシケイ」さんえらい！！って思ったり。
モモ
いまは核家族化が進んでるからね！高齢化社会だし。
1人分のおかずが頼めるコースを5種類ご紹介していきますね〜〜〜♪
＼2人用3,000円・3人用4,500円・4人用6,000円でためしてみよう／
⭐️1週間たのめばすべてがわかる⭐️
毎日配達なので新鮮野菜たっぷり＆冷蔵庫がパンパンにならない
クーポン・招待コード最新情報は>>こちら
「ヨシケイ」は1人分のおかずが頼めるコースが5種類ある
容器なし
【1食810円】『Ｙ＊デリ』…湯せんやレンジであっという間にできあがり♪
＜Ｙ＊デリ＞は、 一人暮らしの方でも手軽に栄養バランスのとれた食生活が送れるよう、レンジや湯煎で簡単に仕上げる調理済メニューとして全国で毎週40万部発行の『すまいるごはん』で販売中。包丁・まな板は基本不使用で、調理時間わずか10分程度で主菜+副菜が完成。栄養士が1週間を通して食材の栄養バランスを考慮して監修しているので、栄養面でも安心です。メニューは、和・洋・中と幅広く、品数は基本3品構成。1日からの注文も可能ですが、5日間、6日間のご利用でさらにお得になります。
「ヨシケイ」公式より引用
はじめにご紹介したいのは「Ｙ＊デリ」！
- コロコロジャガイモの肉じゃが、ひじきと大豆の煮しめ、おからサラダ
- エビとイカの回線中華炒め、ミートボール、ブロッコリーのサラダ
- ローストチキンバジルソース、コールスロー、エビの中華スープ
おしゃれなメニューも続々！まるで外食に行ったような食事が気軽に取れる
和洋折衷、いろどり豊かなメニューが勢ぞろい！
ちょっと安いランチくらいのお値段に匹敵してしまう（⁉︎）
1食あたり810円と高いけれど、3日分以上購入することで100円近く安くなります。
モモ
でも本当にあたためるだけですから！しかもヘルシー♪
【1食650円程度】『和彩ごよみ』…＜Ｙ＊デリ＞よりも塩分を控えめ、和食中心
『和彩ごよみ』の中で販売しているメニューコース。湯煎やレンジで簡単に仕上がるだけでなく、＜Ｙ＊デリ＞よりも塩分を控えめにし、週間平均食塩相当量を3.5g以内で設定。また、不足しがちなたんぱく質もサポートしています。単身者の方、高齢者の方はもちろん、料理が苦手な方や、調理に手間をかけたくない方の中でも、将来の健康が気になる方におすすめです。1週間通してご利用いただくと、栄養バランスが自然と整うのが人気の秘密です。
〜「ヨシケイ」公式より引用
続いては「和彩ごよみ」！
ふだんから塩分量には気をつけているヨシケイですが、さらに塩分を控えめにしたのが「和彩ごよみ」のラインナップ♪
しょっぱい部類に入る干物の日は、つけあわせの春雨で薄味にして…とかなり工夫されていますよ。
豚肉の刻み玉ねぎソース・彩りマカロニサラダ
鳥と混在のゴマ煮・ふんわり豆腐入りオムレツ
アジのみりん干し・五目春雨
やさしい味で塩分ひかえめ！出来合いのものにありがちな味の濃いものは付け合わせの野菜で中和
「Ｙ＊デリ」よりも１品おかずの数が少ないので、ググッとお安く♪
モモ
お財布に優しいのは助かりますよね〜〜〜！
＼2人用3,000円・3人用4,500円・4人用6,000円でためしてみよう／
⭐️1週間たのめばすべてがわかる⭐️
毎日配達なので新鮮野菜たっぷり＆冷蔵庫がパンパンにならない
クーポン・招待コード最新情報は>>こちら
容器つき
【1食640円】ベジミール…2日に1回配達、カロリーに気をつけるけど満足度の高いおかず
ここから先は、お皿の洗い物がなくなる”容器つき”メニューのご紹介。
洗い物がなくなるほか、最大のメリットがこれ！
があります！
モモ
忙しい方にこそぴったり！
- バーベキューチキン・キャベツと人参のおひたし・ひじき煮・貝と白菜のクリーム煮
- サバの和風あんかけ・玉ねぎとワカメのゆず酢和え・小松菜の煮浸し・肉野菜炒め
- 和風あんかけハンバーグ・野菜の煮物・豆腐のトマトグラタン・中華野菜炒め
野菜中心のメニューでも毎日飽きない！やはり和食が中心になりますね。
「デンシエッド理論」というのは、かんたんにいうと『カロリー＝満足度ではないよ！』という警笛を鳴らしている理論のこと。
つまり、満足度の高い調理法や、食材を使うことでカロリーを抑えているのです♪
■“デンシエット®”とは
デンシエット（Densiet）とは、密度（Density）に注目した食事（Diet）という意味の造語。
徳島大学医学部医科栄養学科が研究結果を基に考案した“満腹度・満足度が高いけれど、低カロリーな食事法”です。
デンシエットの考え方には、カロリー密度（CD：Calorie Density）（※1）
というキーワードがあり、CD は食品 1g あたりのカロリーのこと。日々の食事の CD を意識することが重要です。
【1食600円】バラエティミール…2日に1回配達、300kcal以下で驚愕ヘルシーおかず！
色んなおかずが少しずつ！バイキング感覚で飽きることなく食べ続けられます。
満足度が高すぎますね。
モモ
そしてコスパ高すぎ！それでダイエットにも向いてるとか、神か！
- 海老カツとじ・ささみと青パパイヤのサラダ・カリフラワーのくるみ和え・キャベツとアオサ炒め・ひじき煮・中華春雨サラダ
- チーズカレーハンバーグ・ホタテと彩り野菜のソテー・さつまいもとかぼちゃのサラダ・切り干し大根・白菜とワカメのおひたし・枝豆と大豆のトマト煮
どの日のメニューも計6品と、メインのおかずが小さくても気にならない。
【1食343円】シンプルミール…3日に1回配達、1人前で最も経済的おかず
- 牛すき煮・小松菜と油揚げ煮・いんげんのごまあえ
- ナスと鶏肉の梅しそいため風・青菜と油揚げの煮物・えんどう豆と人参の卵煮
- たらの香草パン粉焼き・ジャガイモのバジルクリームかけ・コールスローサラダ
合計3〜4品！ひとり分作るのはコスパが悪すぎるけど、これなら栄養＋お値段的にもバランスOK
モモ
ほかと比べると少ないけど、これだけの品数を一人暮らしで食べれるのは全然いいよね！
【チャートdeチェック】「ヨシケイ」1人分注文するときどれがベスト？
ここで、あなたの今の状況でどのメニューを注文するのがベストなのか？
フローチャートを作ってみました。
いちばん気にかかるのはご予算ですよね…？
「ヨシケイ」のメニューはほとんどが600円を超えるので。
モモ
予算第一に考えてみました！
うまく活用して、あなたにぴったりのコースを選んでみてね♡
＼2人用3,000円・3人用4,500円・4人用6,000円でためしてみよう／
⭐️1週間たのめばすべてがわかる⭐️
毎日配達なので新鮮野菜たっぷり＆冷蔵庫がパンパンにならない
クーポン・招待コード最新情報は>>こちら
まとめ：ひとりだからといって宅配食材をあきらめないで！ひとりだからこそ、超便利なんだから
ここで一度まとめましょう。
<「ヨシケイ」は1人分のおかずが頼めるコースが5種類ある>
容器なし
- 【1食810円】『Ｙ＊デリ』…湯せんやレンジであっという間にできあがり♪
- 【1食650円程度】『和彩ごよみ』…＜Ｙ＊デリ＞よりも塩分を控えめ、和食中心
容器つき
- 【1食640円】ベジミール…2日に1回配達、カロリーに気をつけるけど満足度の高いおかず
- 【1食600円】バラエティミール…2日に1回配達、300kcal以下で驚愕ヘルシーおかず！
- 【1食343円】シンプルミール…3日に1回配達、1人前で最も経済的おかず
モモ
あなたの気になるメニューは見つかりましたか？
お試しセットなら、低予算で試せます！
ただし「お試しセット」にひとり分のものは存在しないので、家族が帰省してきていたり、友人を泊めたりした時に頼むしかないのかも…
あとは配送員さんに相談すると親身になってプランを考えてくれますよ！
＼2人用3,000円・3人用4,500円・4人用6,000円でためしてみよう／
⭐️1週間たのめばすべてがわかる⭐️
毎日配達なので新鮮野菜たっぷり＆冷蔵庫がパンパンにならない
クーポン・招待コード最新情報は>>こちら
以上、「Q.「ヨシケイ」は1人分のおかずが頼めるコースがあるの？A.あるのでご紹介します」の記事をお送りしました。
関連記事
「ヨシケイ」お試し5daysの内容・感想まとめ【10分で1品！超時短すぎてビビった】
「ヨシケイ」を夫婦2人で5日間、試してみました。
バランスの良い、彩りの良い食事を続けるとこんなに豊かになれるのか…
多少割高でもぜんぜん気になりませんでした。
【徹底レビュー】「FIT FOOD HOME」ママミール〜冷凍なのに野菜もとれお通じも改善！お世辞でもなくメチャおいしいお弁当だった
「ヨシケイ」でいうと容器つき（お弁当タイプ）お惣菜の類似サービスとして「FIT FOOD HOME」があります。
いちばん近いのが、ヨシケイでいうとカロリーに気遣っている「バラエティミール（600円）」でしょうか？
1食あたり1,000円程度と少しだけお値段は張りますが、管理栄養士が作る無添加お弁当をめしあがれ♪
モモ
この値段でなにも添加物入ってないお弁当は作なかなか作れないよ！
冷凍弁当と思えないくらい美味しかったしw
食材宅配のメリット・デメリット【忙しいあなたの救世主】
食材宅配のメリット・デメリットをまとめてみました。
うまく活用することで、生活が豊かになります。
これはきれい事なんかじゃなくて、本当にそう。
