こんにちは、冷凍弁当ダイエットが日常になってきて、いい感じに痩せてきている主婦ブロガーのモモです。
2022年6月現在、「FIT FOOD HOME」のコースは全部で6種類。
やや複雑化してきたので、全コースを解説していきます。
あなたの欲しいものがすぐに見つかると思うので、ご活用いただけたら幸いです！
- 招待コード→「anzen_deli」と入力で10%オフ。金額の大きい時に使うのがおトク。もちろん初回から使用OK
- クーポン→特にないけど定期購入割引なら10%オフになる（月1回買えばいいのでハードル低）
- 最安値で買えるショップ→公式サイト。それ以外では買えない
- 迷ってるなら、とりあえず初回お試しセット（5食3,900円）から！
※クーポン併用は不可
>>招待コード・クーポンの詳細記事はこちらから！
>>全コースの詳細はこちらから
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「FIT FOOD HOME」コース、あなたはどれが向いてる？
先に見ていただきたいのが、下記の表です。
これさえ見れば、あなたの求めている「FIT FOOD HOME」のコースが早わかり！
【一覧表/料金表で理解】「FIT FOOD HOME」あなたにぴったりなコースはどれ？
詳細は次項で説明するとして、ここではどんなコースがあるか？＆料金一覧表でご説明。
実際のところは初回限定招待クーポンで10%オフになるので、少し安くなりますよ！
クーポン情報はこちらのページで確認おねがいします♪
モモ
初めて利用される方は絶対に使わないとソンソン！
＜日常の健康維持のため・白米（もち麦）付き＞ヘルスミール
特に気になるところはないけれど、体型維持・体質改善にふだんからつとめるためのお弁当。
| 300kcal | 400kcal | 500kcal | |
| ヘルスミール （5食セット） | 3,300円 （税込3,564円） | 4,600円 （税込4,968円） | 4,800円 （税込5,184円） |
＜特定の目的達成のため・白米（もち麦）付き＞ダイエットミール・キレイミール・ママミール
ダイエット・腸活・妊婦さんのためのコース。
継続することこそが大事なので、定期購入（常時10%オフ）をうまく利用しながらがんばりましょう！
| 300kcal | 400kcal | 500kcal | |
| ダイエットミール （5食セット） | 3,350円 （税込3,618円） | 5,800円 （税込6,264円） | 5,800円 （税込6,264円） |
| キレイミール （ 〃 ） | 3,800円 （税込4,104円） | ー | 6,300円 （税込6,804円） |
| ママミール （ 〃 ） | ー | ー | 5,800円 （税込6,264円） |
＜目的達成後・おかずのみ＞おかずプレートヘルス・おかずプレートリッチ
ダイエットや体質改善が達成されたら、それを維持する or 自分へのご褒美をあげる？
目的が満たされた後も手をゆるめずに続けていける仕組み＝「FIT FOOD HOME」にはあります。
基本的にはおかずのみとはなりますが、和洋折衷に飛んだ栄養ごはん！
おいしく無添加・ヘルシーな「おかずプレート」。
思う存分めしあがれ♪
| 低糖質 | 減塩 | 低タンパク 低カリウム | 高タンパク 低糖質 | |
| おかずプレートヘルス （10食セット） | 5,800円 （税込6,264円） | 6,700円 （税込7,236円） | 6,700円 （税込7,236円） | 6,700円 （税込7,236円） |
| おかずプレートリッチ （10食セット） | 6,700円 （税込7,236円） |
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【カロリー/栄養別】「FIT FOOD HOME」全コース徹底解説！
ここからは各コースの解説をしていきます！
全6コース！
日常の健康維持のために食べる
「ヘルスミール（1食あたり713円〜）」…総合的な栄養補給、ずっと健康でいられるような低カロリー弁当
「FIT FOOD HOME」でまずご紹介したいのは、健康を維持したい人向けのコース”ヘルスミール”！
妊婦でも、ダイエッターでもないけれど低カロリーを意識したごはんを求めている方に最適。
カロリーも
- 300kcal
- 400kcal
- 500kcal
の3つから選べ、”300kcalのヘルスミール”に関しては2021年5月の売り上げNo.1だったそう！
モモ
300kcalの食事を作るってかなりハードル高いからね。
「FIT FOOD HOME」おまかせで管理できるのはウレシイ！
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特定の目的達成のために食べる
「ダイエットミール（1食あたり724円〜）」…インドの主食”ダール（豆類）”をがっつり食べ基礎代謝UP！
次にご紹介するのは「ダイエットミール」。
「FIT FOOD HOME」事業コンセプトの柱と言っても過言ではない、
- ”食べながらやせる”
- ”基礎代謝が高いカラダ＝やせやすいカラダを作る”
- 肉や魚などに含まれる動物性たんぱく質、大豆などの豆類、穀類などに含まれる植物性たんぱく質を同時に摂取することで、アミノ酸（筋肉のもと）の体内での利用効率をあげる
を着実に実践しているのがこちらのコース。
モモ
「ダイエットミール」は主食のご飯の代わりにダール（豆類）を使ってるのが特徴。
ここまでの種類は入手困難なのでたすかる！
たとえば「ダイエットミール300」コースのダール×蒸し鶏のメニューは、インドで主食として食べられている”緑豆”をがっつり使用したメニュー。
でもトマトやジェノベーゼソースで味付けされているので、クセも少なくおいしくいただけましたよ。
「キレイミール（1食あたり821円〜）」…腸活でお通じスッキリ！低カロリー食で起きる弊害を徹底阻止
「ダイエットミール」の主食が”豆”だったのに対し、「キレイミール」の主食は”もち麦”や”オートミール”。
腸活に柱を置いてるのもあり、便秘の悩みや食べる量を減らすことによっておきうるトラブルを徹底的に阻止します。
せっかく低カロリー食にしたのに、便秘・肌荒れなんて本末転倒すぎますから…！
モモ
プレートの右上に必ず入っている「スイートポテト」がウレシイ♪
オートミールも、単独だとかなり食べづらい食材なので…
工夫して食べ続けたい人にはもってこいのコースです。
「ママミール（1食あたり1,253円）」…妊婦に必須成分『葉酸』・『鉄分』を1食で1日の半分を摂取
主食付きとしてはさいごのご紹介になるのが、「ママミール」。
妊婦さん向けの食事ではありますが、私のように
- 貧血持ち
- 生理前後には調子が悪くなる
- 生理が重い
という人には超オススメしたいコースです。
女性が必要としている「葉酸」「鉄分」が豊富に含まれており、1食とるだけで妊婦さんが1日で必要としている400μg（※マイクログラム）の半分をまかなえるように計算されています。
足りない分は、ほかの食材で補う必要はありますが…
とはいえ「今日はもう半分摂取できてる！」って思いながらの1日過ごすのと、そうでない状態では荷の重さがまったく違います。
モモ
そもそも「葉酸」って取りにくいし。
焼きのりや枝豆・納豆などに含まれていますが、意識してとらないと絶対にダメな食材ばかり。
ちなみに、”ママミール”コースだけがずば抜けて値段が高いのは500kcalコース（5食で6,264円）しかないからです。
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目的を達成した場合
「おかずプレートヘルス（1食あたり626円〜）」…おかずのみ、栄養の自己管理に最適
「FIT FOOD HOME」でダイエットや体質改善を達成した後は、その仕組みを継続するため”おかずのみ”取り入れて自己管理！
自己管理した途端、体型崩れが起きる人も少なくありません。
白米にこんにゃくを混ぜたり、バーリーマックス （大麦）で繊維をたっぷりとる工夫を自分でしたあと…
おかずプレートで安定の栄養たっぷりカロリー制限ごはん。
これで日々の生活に「FIT FOOD HOME」をよりいっそう溶け込ませることができるでしょう♪
「おかずプレートリッチ（1食あたり724円）」…たまには”お家レストラン”で贅沢はいかが？
2021年6月10日に発売されたばかりの、コロナ禍で外食控えしている方のための「おかずプレートリッチ」。
「リッチ」というだけあって他コースよりもカロリーに関しては高めになってますが、栄養バランスはしっかり考えられています。
さらに和洋折衷から選べるのもうれしい。
6月18日現在、先行限定発売200食は早々に売り切れて入荷待ち中！
6月22日に無事入荷し、在庫回復しております。
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【まとめ】「FIT FOOD HOME」全コース、それぞれはっきりとしたコンセプトあり
ここで一度まとめましょう。
＜【カロリー/栄養別】「FIT FOOD HOME」全6コース徹底解説！＞
〜日常の健康維持のために食べる〜
- 「ヘルスミール」…総合的な栄養補給、ずっと健康でいられるような低カロリー弁当
〜特定の目的達成のために食べる〜
- 「ダイエットミール」…インドの主食”ダール（豆類）”をがっつり食べ基礎代謝UP！
- 「キレイミール」…腸活でお通じスッキリ！低カロリー食で起きる弊害を徹底阻止
- 「ママミール」…妊婦に必須成分『葉酸』・『鉄分』を1食で1日の半分を摂取（>>レビューはこちら）
〜目的を達成した場合〜
- 「おかずプレートヘルス」…おかずのみ、栄養の自己管理に最適
- 「おかずプレートリッチ」…たまには”お家レストラン”で贅沢はいかが？（>>レビューはこちら）
全6種類、おわかりいただけたでしょうか？
各コースのことがもっと知りたい！という方は公式ホームページにも詳しく載っています。
公式ページには「お問い合わせ」チャットホームもございますので（基本、AI回答ですが、解決しない場合も9時〜17時ならリアルタイム返信あり）、気軽にのぞいてみてくださいね♪
モモ
月1から定期購入もできるし、送料も無料。
他の冷凍弁当よりも圧倒的に始めやすいのでぜひチェックしてみてね♪
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『【カロリー/栄養/悩み別】「FIT FOOD HOME」全コース徹底解説！〜料金表もアリ』の記事をお送りしました。
TOTAL
9.5
＼「FIT FOOD HOME」の魅力＆たのんでみた感想／
- 全てのコースが添加物いっさいなし（①おかずプレート・②サプリごはん・③ママミール・④ダイエットミール）
- 「定期利用制度」を使うと全コースがず〜っと10%引き、一番人気のダイエットミールで5,800円→5,220円と1食1,044円です
- 一般的な食材宅配のように「いつまでに使い切る」という心配もなし。冷凍庫だけあけておけばOK
- 1食あたり約1,000円と安くはないが、栄養・カロリーに気をつけたいママ・ダイエッター・アスリートが愛用中！
- どのコースも送料無料
- 送料無料適用外になるのは北海道500円・沖縄1,100円。とはいえ該当サイズ（80サイズ）のクール宅急便の最低料金＝1,920円。なので負担はきわめて少ない
10
美味しさ
ダイエッターがこのお弁当を食べたらすごく驚くと思う。このカロリーでこの美味しさ？と。他プランも同様。管理栄養士さん考案のメニュー＝ハズレなし。
10
品数
5種類のおかず・ご飯にもこんにゃくや玄米でカサ増ししてあり栄養も抜群。見た目以上にお腹いっぱいになる。
8
コスパ
1食1,000円というと一見驚くかもしれませんが、全プラン送料がなし。該当サイズのクール宅急便の最低料金1,370円（1食あたりにかかる送料274円）を加味すれば、高くはない
10
安全さ
冷凍食品や冷凍お弁当につきものの添加物が入っていないのはココだけでは？急速冷凍でそれを実現したのには脱帽する
これまでの材料を揃えるのも結構なコストがかかりますし、無添加野菜や五穀米なんてどこで定期的に買えるのか？戸惑ってしまいますよね…
毎日でなくても、栄養のあるお弁当を手元に置いておけるだけで「なんだか安心」という方も多いのです〜♪
私もそのひとり。
モモ
- 招待コードを入れるだけで10%OFF（初回限定）
- 定期購入を決めるとず〜〜っと10%OFF
に！どちらかお好きな方を選んでみてくださいね。
使わないとソンソン！
気になったという方は初めての方限定「お試しセット5食3,900円（1食あたり780円）」を使って購入してみてはいかがでしょうか？。
クーポンナンバー「anzen_deli」を入力し
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バランスよく栄養素を摂取しスッキリと痩せたい方へ
＼毎月メニューが変わる定期配送も便利／
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