こんにちは♪
冷凍弁当で-10kg減量成功したアラフォー主婦ブロガーのモモです。
この記事では冷凍弁当「三ツ星ファーム」のメリット・デメリットをお伝えしていきます♪
＼全メニュー350kal以内・1日のたんぱく質の必要量、半分以上を摂取／
♪色とりどりのメイン・副菜に舌つづみ♪
クーポンはないけど14食以上で送料無料！
代謝の下がったアラフォーのための1食580円〜ダイエット弁当
開封レビュー
梱包状態…「ヤマト運輸」の時間指定クール宅急便
「三ツ星ファーム」のお試しセットはありませんので、一番小ロットの”7食セット（6,887円+送料990円）”を今回たのんでみました。
ちなみに14食・21食コースをたのむと送料無料になるので、冷凍庫に余裕があるならそちらを試してみても良いですね♪
モモ
21食コースとは1食あたり200円近く違うから慎重に選びたいところ。
容器サイズ…ビール500ml缶の高さ・18cm四方
容器がパルプ（紙）なので水浸しにならない
「三ツ星ファーム」の容器サイズはおおよそ18cm四方（ビール500ml缶の高さと同じ）。
高さは4cmとなっています！
素材はパルプ（紙）の容器で、水分をとてもよく吸ってくれます。
レンジでチンして弁当の底が水分で”びしゃびしゃ”になることもなく、キッチンペーパーを敷かなくてよくなりストレスが皆無！
モモ
パルプが湿気を吸ってくれているのか、他サービスの弁当とは違って工夫がされているようでした。
夫
他社のは底面がびしゃびしゃになるパターンが多かったよね。
さらには燃えるゴミに捨てられるので、洗い物いらず！
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実食レビュー
「ナポリの風香るチーズをまとったトマトチキン」…卵くらいの大きさのチキンがゴロリと3つも！
まず実食したのが「ナポリの風香るチーズをまとったトマトチキン」！
卵の大きさくらいあるチキンがゴロっと3つ入った上に、スパイシーなポテトがのっています。
モモ
ポテトもしっかり大きいよ〜♪
ハーブが効いてて美味しい💕
いっぽう副菜の味付けは控えめ。
おそらく”塩分1.7g”のうちのほとんどをチキンで使ってると思うので、お野菜は素材の味を楽しんでね〜といった感じでしょうか。
低糖質・カロリー控えめ弁当としては『メインがどん！』というのは気持ちがいいお弁当です。
モモ
10種類以上の低糖質弁当を試してきたけど、ここまでメインが主張してるのはなかったかな。しかも美味しいときた！
このお弁当はダイエットでの楽しみになるね〜
夫
メリハリ重要♪
「ビストロ風トマトが入ったハッシュドビーフ」…トマト粒感しっかり！豆も大きく、満腹感あるのに286kcalとは恐るべし
次に実食したのが「ビストロ風トマトが入ったハッシュドビーフ」。
豆がたくさん、牛肉も入っててタンパク質がたっぷり。
しっかり食べ&体質改善しながらやせるには代謝UPが必須事項ですからね(๑>◡<๑)
こちらも1番目にご紹介した「ナポリの風香るチーズをまとったトマトチキン」と同じく、メインが割と濃いめの味付けとなっててボリューミー♫
オートミールにかけながら食べるとちょうどいい味付けだったので、単独で食べるとちょっと味が濃いと感じました。
モモ
しかしながら、トマトがしっかりと何個も入ってると感じられましたし（絶対トマトジュースじゃなくトマトそのものを潰した味！）
豆もすごく大きくてかみごたえがあり満足度は高かったですよ
「三ツ星ファーム」のメリット・デメリット
メリット
【メインがガッツリ】とっても美味しい！ダイエットしてるの忘れるほど
「三ツ星ファーム」ではメイン料理が色とりどり、選ぶのが楽しい！
メニューにはカロリー・糖質がしっかり書いてあるので罪悪感もないですし
だれもが驚くのはムリもない…
私もそうでした((((；ﾟДﾟ)))))))
モモ
こんなに美味しいのに、どれ選んでもいいなんて天国じゃん！！！
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冷凍庫レンタルプラン利用なら、年間合計 23,952円お得になります！！！
代謝の下がったアラフォーのための1食591円〜ダイエット弁当
【全てのメニューが350kcal以下】ボリューミーなのに圧倒的低カロリー！
【糖質25g以下&たんぱく質15g以上】強制的に”やせる体質”にチェンジ！
驚くことなかれ！
「三ツ星ファーム」のメニューは全て350kcal以下でできています。
さらには
- 糖質25g以下
- タンパク質15g以上
でできていますので、代謝を高めつつやせる体質に変化させるのにもってこいのお弁当なんですね。
アラフォーともなると、圧倒的に代謝が悪くなり同じ運動をしていてもやせるレベルには全く追い付かないので…
モモ
強制的にカラダを構成している”筋肉（たんぱく質）”から見直していくべきなんだよね！
夫
食べ物から見直すしかないよね〜
肌や髪、筋肉、骨、内臓、白血球、赤血球、ホルモンなど私たちの体の約2割がたんぱく質。水分を除く固形物の約半分がたんぱく質です。
なのにいま日本人はたんぱく質不足！ 平均寿命が世界一になった70年代～90年代の摂取量は1日80ℊ前後。しかし2017年には1日69.4ℊと戦後レベルに。まさに飽食時代の栄養失調が起きているのです。
【メニューが47種類！しかも選べる】1ヶ月毎日1食でもかぶることはない
「三ツ星ファーム」はメニューが47種類！
自分で好きなものを選べます(๑>◡<๑)
「三ツ星ファーム」のライバルにあたる『nosh（ナッシュ）』は60種類あるので、それよりはやや少なくなりますが、とってもボリューミーなので1日1食以上食べるだけでその日の満足度がスゴイ。
モモ
単価がちょっとお高めなので、1食/日のルーティンにしてるよ！
「三ツ星ファーム」があると思うと1日がんばれるんだよね〜
夫
”ダイエット”という感じではなく、日常の楽しみに取り入れられるのは嬉しいよね！
ライバルの『nosh（ナッシュ）』は500kcal近いのもあるからちゅうちょするけど、こちらはどれ選んでも低カロリー♪
モモさんはしかもしっかり続けて-10kgと結果出てるしww
モモ
構えないで”継続”できるダイエットこそ、本物だよねえ〜
【新メニューが季節毎にガッツリ追加】増えまくりで選びたい放題！
メニュー数もガンガン追加されて、減ることがないので増えるのみ！
大体のサービスが、追加された分減るものもあったりすのもんですが…
「三ツ星ファーム」はそれがない！
モモ
これはスゴイ〜♪
【Amazon・楽天市場でも買える】住所入力がメンドウ・単品購入したい方向け
「三ツ星ファーム」はAmazon・楽天市場ともに店舗を持っています。
大きな違いは
- 単品購入できること（1食1,300円）
- 7食・14食・21食コースも購入可能だが、どれも送料1,000円上乗せ
となっています。
”コース購入”した際は、金額に大きな差が出てきてしまいますね。
14食・21食コースは送料無料だっただけに、出店料が上乗せされている形((((；ﾟДﾟ)))))))
住所入力が面倒といっても長い目で見れば、公式サイトから購入した方がおトクです。
モモ
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冷凍庫が無料レンタルできる（条件：最低月1回・12回以上購入）
「三ツ星ファーム」の驚くべきは、冷凍庫無料レンタルがあること！
モモ
冷凍庫スペースがなくてまとめ買いできない！
という方も、冷凍庫がひとつ増えたらいかがでしょう？
14食・21食も収納可能だったら？
ためらいなく購入できるかと思います。
送料無料になる12食以上買わないと「三ツ星ファーム」はうまみがないので:(；ﾞﾟ’ωﾟ’):
うまく利用して食べてみてくださいね♪
⇩参考記事⇩
【地味にウレシイ】パルプ製のため、弁当の底が水浸しにならない
容器がパルプ（紙）製なので、弁当の底が蒸気で水浸しになりません。
私が試した冷凍弁当の底はもれなくびしゃびしゃになるものばかりだったので、これは地味にうれしかったですね。
同じくパルプ製の『nosh（ナッシュ）』も水濡れに悩まされていたので、形状の工夫があるのでしょう。
モモ
”紙製だからといって濡れない”というわけではないみたい…♪
でも、おかげで「三ツ星ファーム」はキッチンペーパー消費しなくて済んだ！
デメリット
【味がすこし濃い（メインのみ）】その代わり副菜はうすめ！野菜の味重視
メインにガッツリ目の食材を持ってきているので、仕方のないことですが…
メニューによって、メインの味付けが濃いめに感じます。
しかし副菜2品の味が薄めなのでバランスは取れているわけですが、白飯やオートミールと合わせないと味が濃すぎてきつかったです。
ただこの手の冷凍弁当は味がうすすぎて飽きてしまったりするパターンがほとんどなので、それを避けようとしているのかな？とも思います。
なので、塩分制限している方はやめた方がいいですね。
モモ
白飯の上にメインをのっけて食べるとちょうどいい感じでした
【お試しセットがない】はじめから14食コース（1食あたり780円・送料無料）を狙おう
「三ツ星ファーム」はお試しセットがない！
これは非常に残念です。
7食コース（6,887円・1食あたり780円）が最低注文数。
しかしあなたの冷凍庫に余裕があるなら、
以下の2コース
- 14食コース（13,774円・1食あたり680円）
- 21食コース（20,661円・1食あたり580円）
は送料無料になるので見逃せませんよ！
モモ
送料は1回990円。
だから7食コースは実質・1食あたり1,125円となり、初心者には決して安くないお弁当になってしまうのです…
夫
でも確実においしいお弁当ですから、個人的には14食からスタートでもいいと思う。
僕が太鼓判押してたほどのウマイ弁当だったし
【都度購入できない】はじめから14食コース（1食あたり780円・送料無料）を狙おう
「三ツ星ファーム」は都度購入という制度がありません。
以下3コースから選ぶのみ！
コースの中身は好きに選べるのはGOODなのですが、1個ずつ購入することはできません。
- 7食コース（6,887円・1食あたり780円）※送料990円別途
- 14食コース（13,774円・1食あたり680円）※送料無料
- 21食コース（20,661円・1食あたり580円）※送料無料
送料無料になる”14食コース”以上を選ぶのが無難です。
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【まとめ】「三ツ星ファーム」はアラフォーが真面目にダイエット・体質改善に取り組める”継続可能な”冷凍弁当！
ここで一度まとめましょう。
＜「三ツ星ファーム」のメリット・デメリット＞
メリット
- 【メインがガッツリ】とっても美味しい！ダイエットしてるの忘れるほど
- 【全てのメニューが350kcal以下】ボリューミーなのに圧倒的低カロリー！
- 【糖質25g以下&たんぱく質15g以上】強制的に”やせる体質”にチェンジ！
- 【メニューが47種類！しかも選べる】1ヶ月毎日1食でもかぶることはない
- 【新メニューが季節毎にガッツリ追加】増えまくりで選びたい放題！
- 【Amazon・楽天市場でも買える】住所入力がメンドウ・単品購入したい方向け
- 冷凍庫が無料レンタルできる（条件：最低月1回・12回以上購入）
- 【地味にウレシイ】パルプ製のため、弁当の底が水浸しにならない
デメリット
- 【味がすこし濃い（メインのみ）】その代わり副菜はうすめ！野菜の味重視
- 【お試しセットがない】はじめから14食コース（1食あたり780円・送料無料）を狙おう
- 【都度購入できない】はじめから14食コース（1食あたり780円・送料無料）を狙おう
個人的には「三ツ星ファーム」にとっても似ている『nosh（ナッシュ）』よりもぐっと美味しくて低カロリーで気に入りました。
『nosh（ナッシュ）』は500kcal以上も平気であったりとぶっちゃけカロリー高いですし、おいしいけれど「三ツ星ファーム」ほどインパクトはなかった…
モモ
チキンがどでかいの3つゴロッと入ってたり、そういうのは『nosh（ナッシュ）』にはなかったんだよねww
夫
「カロリーすごい低いのに、こんなに食べてええんか？」って目ん玉飛び出しながら食べてたよねwww
ほとんど同じ栄養成分が入ってるのに、カロリーだけはしっかり差別化されてるので『nosh（ナッシュ）』とは全然違うな〜という印象。
お値段は『nosh（ナッシュ）』よりすこし高いのがキズですが、「三ツ星ファーム」はすごく美味しくてびっくりしました！
「三ツ星ファーム」はダイエッター・アラフォーの体質改善にすごくおすすめの冷凍弁当です。
ぜひとも以前書いた『nosh（ナッシュ）』の記事と比較して、購入するかどうか決めてみてくださいね♪
＼全メニュー350kal以内・1日のたんぱく質の必要量、半分以上を摂取／
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クーポンはないけど14食/21食コースは送料無料
冷凍庫レンタルプラン利用なら、年間合計 23,952円お得になります！！！
代謝の下がったアラフォーのための1食591円〜ダイエット弁当
以上、『【1食580円/350kcal以内】「三ツ星ファーム」のメリット・デメリット』の記事をお送りしました。
TOTAL
9.2
＼「三ツ星ファーム」の魅力＆食べ続けてみた感想／
- 【メインがガッツリ】とっても美味しい！ダイエットしてるの忘れるほど
- 【全てのメニューが350kcal以下】ボリューミーなのに圧倒的低カロリー！
- 【糖質25g以下&たんぱく質15g以上】強制的に”やせる体質”にチェンジ！
- 【メニューが47種類！しかも選べる】1ヶ月毎日1食でもかぶることはない
- 【新メニューが季節毎にガッツリ追加】増えまくりで選びたい放題！
- 【Amazon・楽天市場でも買える】住所入力がメンドウ・単品購入したい方向け
- 【地味にウレシイ】パルプ製のため、弁当の底が水浸しにならない
モモ
カロリーがしっかり350kcalに抑えられているのに、割とガッツリ目にお肉もいただける！
代謝上げつつダイエットするなら「三ツ星ファーム」一択！
10
美味しさ
チキンがドッカン！魚がドン！てな感じでメイン料理にインパクトあり。
もちろん彩りがよく美味しいため、ダイエットしているのを忘れてしまうほど。カロリーを少なくする代わりに味がうすめの弁当が多い中、しっかり目の味付けでとても美味しくご飯がすすむ。
10
ダイエット視点
数あるダイエット冷凍弁当の中カロリーはしっかり控えめ。
このボリュームだと500kcal超えの冷凍弁当が多かったのをみてきた私にとってはカルチャーショックでした。全メニュー350kcal以下で、250kcalとかなり抑えられているものも。おいしいのに驚きまくり！
8
コスパ
1食1,125円（7食入・送料・税込の場合）というと冷凍弁当の中では高価格帯に入るが、14食入以上になると送料無料になり1食あたり200円以上安くなる。冷凍庫に余裕があれば初回から14食以上頼むことをおすすめしたい
ただとてもおいしいので、後悔はさせません！むしろコスパはいいかと（私+夫のお墨付き）
9
安全さ
着色料・保存料は最低限のもののみ使用、環境負荷の低い再生紙「パルプモールド」を使用した容器。
ダイエットする＝自分だけ良ければいいという考えから脱却しているメーカーの考え方には共感できる部分が。
モモ
『三ツ星ファーム』は…
- 全メニュー350kcalと低カロリーなのに関わらずボリューミー！満足度が高い
- シェフ・管理栄養士がタッグを組み、本気で作った47種類のメニュー
ワンランク上の身体づくりをしたい方！
ダイエット食とは思えないくらい、ボリューミーで美味しすぎてびっくりしますよ！
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「三ツ星ファーム」とよく比較される『nosh（ナッシュ）』のレビュー記事です。
