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【無印良品】スグに使える「腸活」お手軽食材6選!!

【無印良品】スグに使える「腸活」お手軽食材6選!!

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こんにちは!

冷凍弁当や生活改善でダイエット進行中の主婦ブロガーのモモです。

みなさんの街で手軽に買える無印良品で「腸活」できちゃう食材があるのはご存知でしょうか?

モモ

モモ

カレーが人気だけど、それに関連して?

他にも薬膳ぽいものもそろえてるんだよね〜

友人猫

友人猫

私も気になってた〜!

干しいもとかおやつによく買ってるよ❤️

まさに干しいもなんて、腸活のTOP OF 食材!!

他にもいくつか見つけてきましたので、チェックしてみましょう。

無印良品・公式サイトは5000円以上送料無料とハードルが高いので…

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の取り扱いのあるリンクをご案内させていただいております!

【無印良品】「腸活」できちゃうお手軽食材まとめ

素材を味わう スティック切れ端干しいも 75g【190円】

「素材を味わう スティック切れ端干しいも 75g 2袋」
「素材を味わう スティック切れ端干しいも 75g 2袋」

「腸活女王」と言われるモデルの加地ひとみ(”かぢボディ”でおなじみ)さんも便秘にきくと第一にオススメされていた食材!

干しいもです。

もともとは便秘気味の体質だったようですが、食べ物を改善したらお通じも毎日になった&ウエストも引き締まったんだとか♪

2020年12月には”かぢボディ”写真集も出たくらい話題のモデルさんです…!

女性のあいだで話題になったメリハリありすぎる奇跡の57cmのウエストは必見ですよ!!(ちなみに私も買いましたw)

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素材を生かしたカレー ダール(豆のカレー) 180g(1人前)【238円】

「素材を生かしたカレー ダール(豆のカレー) 180g」の写真
「素材を生かしたカレー ダール(豆のカレー) 180g」商品ページより引用

次にご紹介するのは無印では評判のいいカレーシリーズ!

なかでも、ダールと言われる豆カレーは「腸活」のメインとなる食物繊維がたっぷり。

当ブログでも「FIT FOOD HOME」(冷凍弁当)でダール推し>>実食レビューに飛びますだったわけではありますが、肉がなくても満足度が高くなるので、本当にオススメ

モモ

モモ

”豆メイン”って全然アリですYO!!

しかもこの豆カレー、無印良品のアイテムの中では少ししかないと言われる『無添加』商品なので、、カラダを気遣うなら試すべしです。

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ごはんにかける チリコンカン 160g(1人前)【275円】

ごはんにかける チリコンカン 160g
「ごはんにかける チリコンカン 160g」商品ページから引用

豆=たんぱく質と食物繊維が豊富ですから「腸活」にはもってこいの食材

1袋138kcalというのも優秀です。

「オートミール」やスーパー大麦「バーリーマックス」にこちらをかけたら、腹持ち満点の低カロリー食爆誕でしょう♪

一般的なチリコンカンと違い、ひき肉が控えめになっており低カロリーなんですね。

モモ

モモ

ちなみに丸美屋のレトルト「チリコンカン(117g/146kcal)」はこれよりも量が少ないのにカロリー高いからねえw

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宮崎 無添加 塩麹 170g【550円】

宮崎 無添加 塩麹 170g
「宮崎 無添加 塩麹 170g」商品ページより引用

続いては、公式ショップのみの扱いとはなってしまいますが…海水で作られた塩麹!

ご飯にかけたり、魚につけて焼いたり、発酵食品はすごく腸の活動を活発にしてくれますよ♪

もちろん無添加。

海の恵みをそのまんま召し上がれ♪

宮崎県産米の米こうじと、大分県佐伯市間越海岸の原生林からミネラルが流れ込む海水で作った「なずなの塩」で仕込んだ塩こうじです。塩以上に調理法がある万能調味料です。

「無印良品」公式サイトより引用

さつまいもチップ 74g【350円】

無印良品「さつまいもチップ」
無印良品「さつまいもチップ」商品ページより引用

続いては…

植物油とさつまいものみしか使っていない、本当の素揚げチップス!

砂糖も何もついてないのに!?(・_・;?

この甘み!

びっくりしちゃいますよw

もちろん添加物も入っていないので、お子様のおやつとしても安心です。

便秘がちの小さな子にも有効ですよ〜♪

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2つから購入OK

素のままミックスナッツ 340g 良品計画【999円】

素のままミックスナッツ 340g 良品計画
「素のままミックスナッツ 340g 良品計画」商品ページより引用

ナッツの中でもダントツの食物繊維を含む「アーモンド」と、その次に多いといわれている「くるみ」。

それらがまんべんなく入っていて、999円!無塩&無添加!

なかなかお買い得なのではないでしょうか??

適度な油も含まれているので、便のすべりを良くするという効果も!

ただ、カロリーは高いので食べる量は適量(片手1杯分・25g)にしましょうね。

モモ

モモ

主食を「オートミール」や「バーリーマックス」にしてしまうと、それ自体に油分を含んでいないから、ナッツの油分+食物繊維はたいへん魅力的。

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【まとめ】無印良品「腸活」食材けっこう多いよ!めちゃくちゃ使える!

ここで一度まとめましょう。

<【無印良品】スグに使える「腸活」お手軽食材6選!!>

無印良品の『腸活』アイテムは、すべてがお手頃価格。

しかも”ご飯にかけるだけ””そのまま食べられる”と食べるのにはハードル低いものばかり

まさに『スグに使える食材』なのですよ〜♪

それでいて食物繊維がすごい量入っていますから、侮れない!!!

モモ

モモ

無印良品の公式サイトには栄養成分=ざっくり”炭水化物”としか書かれていなくて残念…(※食物繊維は炭水化物の一部です)

もっと食物繊維がこんなに入ってるよ!ってウリにすれば話題になるのにw

夫

実際、さつまいもや干しいもなど、素材そのものを前面にだしている商品が多いから食物繊維はスッゴイ入ってるんだけどね!!

注目している専門家の方もい多いはず。

モモ

モモ

しかも添加物入っていないものも多いし…本当にもっとアピールすればいいのに〜〜!

「ごはんにかける チリコンカン 160g」の栄養成分表
「ごはんにかける チリコンカン 160g」の栄養成分表
「ごはんにかける チリコンカン 160g」のパッケージ裏面
「ごはんにかける チリコンカン 160g」のパッケージ裏面。
化学調味料はじめとする添加物が一切入っていないと書かれています。

無印良品の「腸活」アイテムがとにかくすごいから(!!)、あなたもぜひお店をのぞいて見てくださいね。

近くにない・このご時世お出かけしづらいという方は、ネットショッピングを有効活用しておうちでお買い物をお試しくださいませ♪

以上、『【無印良品】スグに使える「腸活」お手軽食材6選!!』の記事をお送りしました。

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この記事を書いた人

モモ(やっと痩せれた!40歳ダイエット主婦ブロガー)

関西地方のちょっぴり田舎に住む、DINKS夫婦の妻・モモと申します。

アラフォー。お野菜やスイーツが大好き♡

コロナ禍で10kg増(泣)→半年で46kgと元に戻すことができました♪

共働きで忙しくしていますが、

・以前体調を壊した経験→食にはこだわりたい!

・でも料理に時間はかけたくない!

・レンジでチンするだけのダイエット食「冷凍弁当」・おきかえ炭水化物「オートミール」「バーリーマックス」ってなに?

という方向けにお家にいながらして食べることができる”食材宅配”をご紹介していくブログです♡

食べながら減量をめざしていくので肌ツヤも良くなりましたし、激しい運動もすることなく…

食事改善だけでこれほど健康的にやせられるのかとびっくりしています((((;゚Д゚)))))))

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