こんにちは！
冷凍弁当や生活改善でダイエット進行中の主婦ブロガーのモモです。
みなさんの街で手軽に買える無印良品で「腸活」できちゃう食材があるのはご存知でしょうか？
モモ
カレーが人気だけど、それに関連して？
他にも薬膳ぽいものもそろえてるんだよね〜
友人猫
私も気になってた〜！
干しいもとかおやつによく買ってるよ❤️
まさに干しいもなんて、腸活のTOP OF 食材！！
他にもいくつか見つけてきましたので、チェックしてみましょう。
【無印良品】「腸活」できちゃうお手軽食材まとめ
素材を味わう スティック切れ端干しいも 75ｇ【190円】
「腸活女王」と言われるモデルの加地ひとみ（”かぢボディ”でおなじみ）さんも便秘にきくと第一にオススメされていた食材！
干しいもです。
もともとは便秘気味の体質だったようですが、食べ物を改善したらお通じも毎日になった&ウエストも引き締まったんだとか♪
2020年12月には”かぢボディ”写真集も出たくらい話題のモデルさんです…！
女性のあいだで話題になったメリハリありすぎる奇跡の57cmのウエストは必見ですよ！！（ちなみに私も買いましたw）
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素材を生かしたカレー ダール（豆のカレー） 180ｇ（1人前）【238円】
次にご紹介するのは無印では評判のいいカレーシリーズ！
なかでも、ダールと言われる豆カレーは「腸活」のメインとなる食物繊維がたっぷり。
当ブログでも「FIT FOOD HOME」（冷凍弁当）でダール推し（>>実食レビューに飛びます）だったわけではありますが、肉がなくても満足度が高くなるので、本当にオススメ。
モモ
”豆メイン”って全然アリですYO！！
しかもこの豆カレー、無印良品のアイテムの中では少ししかないと言われる『無添加』商品なので、、カラダを気遣うなら試すべしです。
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10個のまとめ買いで1つあたり250→238円に
ごはんにかける チリコンカン 160ｇ（1人前）【275円】
豆＝たんぱく質と食物繊維が豊富ですから「腸活」にはもってこいの食材！
1袋138kcalというのも優秀です。
「オートミール」やスーパー大麦「バーリーマックス」にこちらをかけたら、腹持ち満点の低カロリー食爆誕でしょう♪
一般的なチリコンカンと違い、ひき肉が控えめになっており低カロリーなんですね。
モモ
ちなみに丸美屋のレトルト「チリコンカン（117g/146kcal）」はこれよりも量が少ないのにカロリー高いからねえw
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10個まとめ買いで1つあたり290→275円に
宮崎 無添加 塩麹 170g【550円】
続いては、公式ショップのみの扱いとはなってしまいますが…海水で作られた塩麹！
ご飯にかけたり、魚につけて焼いたり、発酵食品はすごく腸の活動を活発にしてくれますよ♪
もちろん無添加。
海の恵みをそのまんま召し上がれ♪
宮崎県産米の米こうじと、大分県佐伯市間越海岸の原生林からミネラルが流れ込む海水で作った「なずなの塩」で仕込んだ塩こうじです。塩以上に調理法がある万能調味料です。
「無印良品」公式サイトより引用
さつまいもチップ 74g【350円】
続いては…
植物油とさつまいものみしか使っていない、本当の素揚げチップス！
砂糖も何もついてないのに!?(･_･;?
この甘み！
びっくりしちゃいますよw
もちろん添加物も入っていないので、お子様のおやつとしても安心です。
便秘がちの小さな子にも有効ですよ〜♪
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2つから購入OK
素のままミックスナッツ 340g 良品計画【999円】
ナッツの中でもダントツの食物繊維を含む「アーモンド」と、その次に多いといわれている「くるみ」。
それらがまんべんなく入っていて、999円！無塩&無添加！
なかなかお買い得なのではないでしょうか？？
適度な油も含まれているので、便のすべりを良くするという効果も！
ただ、カロリーは高いので食べる量は適量（片手1杯分・25g）にしましょうね。
モモ
主食を「オートミール」や「バーリーマックス」にしてしまうと、それ自体に油分を含んでいないから、ナッツの油分＋食物繊維はたいへん魅力的。
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【まとめ】無印良品「腸活」食材けっこう多いよ！めちゃくちゃ使える！
ここで一度まとめましょう。
＜【無印良品】スグに使える「腸活」お手軽食材6選！！＞
- 素材を味わう スティック切れ端干しいも 75ｇ【190円】>>リンクに飛びます
- 素材を生かしたカレー ダール（豆のカレー） 180ｇ（1人前）【238円】>>リンクに飛びます
- ごはんにかける チリコンカン 160ｇ（1人前）【275円】>>リンクに飛びます
- 宮崎 無添加 塩麹 170g【550円】>>リンクに飛びます
- さつまいもチップ 74g【350円】>>リンクに飛びます
- 素のままミックスナッツ 340g 良品計画【999円】>>リンクに飛びます
無印良品の『腸活』アイテムは、すべてがお手頃価格。
しかも”ご飯にかけるだけ””そのまま食べられる”と食べるのにはハードル低いものばかり。
まさに『スグに使える食材』なのですよ〜♪
それでいて食物繊維がすごい量入っていますから、侮れない！！！
モモ
無印良品の公式サイトには栄養成分＝ざっくり”炭水化物”としか書かれていなくて残念…(※食物繊維は炭水化物の一部です)
もっと食物繊維がこんなに入ってるよ！ってウリにすれば話題になるのにw
夫
実際、さつまいもや干しいもなど、素材そのものを前面にだしている商品が多いから食物繊維はスッゴイ入ってるんだけどね！！
注目している専門家の方もい多いはず。
モモ
しかも添加物入っていないものも多いし…本当にもっとアピールすればいいのに〜〜！
化学調味料はじめとする添加物が一切入っていないと書かれています。
無印良品の「腸活」アイテムがとにかくすごいから（!!）、あなたもぜひお店をのぞいて見てくださいね。
近くにない・このご時世お出かけしづらいという方は、ネットショッピングを有効活用しておうちでお買い物をお試しくださいませ♪
以上、『【無印良品】スグに使える「腸活」お手軽食材6選！！』の記事をお送りしました。
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