こんにちは、「バーリーマックス」と白飯に混ぜたもの×冷凍弁当とカロリー制限して-10kgやせた主婦ブロガーのモモです。
あなたがもしこれから「バーリーマックス」を始めたいと思うなら失敗して欲しくない！ということで当ブログの記事を集約させてみました。
ぜひ参考にしてみてくださいね♪
「バーリーマックス」初心者に読んで欲しい記事7選
【徹底レビュー】スーパー大麦「バーリーマックス」を1ヶ月食べ続けたら便通が毎日スッキリ&3kg減
- 「バーリーマックス」って何？
- 食べ続けると効果ってどんな感じ？
というのを包み隠さず私自身の体験から書きました。
他のダイエット食品よりもかなり優れていると思うので、ぜひ試してみてください！
【徹底解説】「バーリーマックス」はちょっと高いけれどダイエットに最適〜大麦の2倍！食物繊維の宝庫〜
もう一歩踏み込んで「バーリーマックス」とはなんぞや？ということを解説しています。
- 雑穀米の1.5倍、大麦の3倍の値段でもAmazon「大麦」部門ランキング1位！
- お通じに効果てきめん！
その効果を実感してみてください！
スーパー大麦「バーリーマックス」おすすめ6選【タイプ別に紹介】
「バーリーマックス」は大きく分けて加糖・無糖、乾燥そのままなのかグラノーラ（素焼き）タイプなのか？
ダイエット中には無糖がもちろんおすすめですが、おやつには加糖グラノーラも捨てがたいw
選ぶポイントもまとめていますので、参考にしてくださいね♪( ´θ｀)ノ
【痩せる&お通じ改善】「バーリーマックス」おすすめのレシピ・まとめ
「バーリーマックス」はよく比較される”オートミール（オーツ麦をつぶしたもの）”よりもかな〜りアレンジ範囲が狭い…
ということで、頭をひねって3つのレシピダイエット 考えてみました。
【Q&A】「バーリーマックス」の疑問、すべて解決します！
運動という運動をたいしてせず、しっかりと痩せさせてくれた「バーリーマックス」。
ダイエット食の中では格段に美味しく、ご飯に混ぜるので飽きにくい。
こんなに完璧なダイエット食材、あります？？？
「バーリーマックス」口コミ・評判まとめ【扱いカンタン！おいしく続けやすい】
「バーリーマックス」の口コミ・評判をまとめました。
ネットではすぐ買える商品ですが、店頭ではなかなか見かけないので気軽には買えない…((((；ﾟДﾟ)))))))
そういう方も結構見受けられたので、よけいに口コミは重要ですよね♪
「バーリーマックス」VS「オートミール」徹底比較！【意外と両方コスパ◎】
TOTAL
8.8
＼スーパー大麦「バーリーマックス」の魅力＆たのんでみた感想／
- 大麦と比べ栄養素が3〜10倍、なかでも食物繊維・鉄分・葉酸・ビタミンが飛び抜けている
- このような栄養が突き抜けている食材はほかに存在しない
- Amazon・楽天・Yahooショッピングで気軽に買える
- 炊飯器に入れるだけで完成、ゆでるなら20分、炒るならフライパン強火で5分
- 毎日快便！ダイエットにありがちな「食べる量減らす→便が少なくなる→便秘」サイクルとは無縁
- 『食べながら痩せる』のでストレスもほぼなし。私の場合1ヶ月で3kg減！
- 大麦の価格の3倍！1袋800gで33杯（約11日分・1日3食の場合）分の白飯に混ぜられ、1食27円（税・送料込）とコスパはあまり良くないが、栄養満点で食べやすくお通じに効果てきめん→Amazon「大麦部門ランキング」売上1位
10
美味しさ
プチプチ食感が楽しい。炒ると香ばしく、おやつ感覚で食べられる。炊飯器で炊いてもプチプチ食感は失われないので白米に混ぜるのが人気。流行していることもあり、アレンジレシピや書籍もたくさんでているのでスイーツに混ぜたりも！飽きずに続けられる。
8
作る手間
炊飯器だけなら「9点（無洗で入れるだけ）」だが、茹でるなら20分、炒るなら5分程度はかかり鍋も必要。
7
コスパ
1食27円というと雑穀米の1.5倍、大麦の3倍程度と高め。しかしオーストラリアでしか作られていないスーパー大麦なので仕方ない面も。昨今はブームに乗って価格はやや下落傾向にあるので、今後に期待！
10
安全さ
オーストラリア政府が10年の歳月をかけ開発した遺伝子組み換えではない新種の機能性大麦。今回当ブログでご紹介している商品も産地はオーストラリアですが、日本国内で雑菌・製品化されています。
モモ
『バーリーマックス』はあまりにも話題で…
- ファミリーマートの「スーパー大麦入りおにぎり（2種類・税込128円）」として商品化されている
- 「スーパー大麦ダイエットレシピ」という書籍も発売されたばかり
まずはコンビニおにぎりから試してみてくださいね。
ダイエット食とは思えないくらい、食べやすくてびっくりしますよ！
気になったという方は以下のボタンから詳細をご確認おねがいします！
口コミ・評判はこちらの記事（>>記事リンクに飛びます）にまとめてあります。
「バーリーマックス」と一緒に買うと良いアイテム
その名も「スーパー大麦・ダイエットレシピ」！！
この上ないサイコーなタイトルですよね((((；ﾟДﾟ)))))))
”白飯のおきかえ”の位置付けではもはやもったいないほど、おいしいレシピがたくさん掲載されています♪
○ Part5 肉代わりになる 満足おかず
「スーパー大麦ダイエットレシピ」目次より引用
○ Part6 たっぷり食べても安心! リセットレシピ
○ Part7 食べてキレイになる とっておきスイーツ
モモ
リセットレシピとスイーツレシピは、実際に作ったんですけど美味しすぎて（良い意味で）けしからん内容でした♪
それにしてもスイーツって発想はなかったな！！
