こんにちは、
身長155cmで60kg寸前になり、ギリ回避！
現在ダイエットにいそしんでいるモモです。
ダイエット＝低糖質の食事に切り替えるのは当たり前のことなんですが、冷凍弁当「nosh（ナッシュ）」はホントに低糖質だったのか？ということで注意点をお伝えしていきますね。
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冷凍弁当「nosh（ナッシュ）」とは？
【糖質30g・塩分2.5g以下】「健康的でおいしい食事」が自宅で気軽にたのしめる
「nosh（ナッシュ）」は
- 自社のシェフと管理栄養士が開発
- 全てのメニューが糖質30g以下（厚生労働省が推奨しているのは1日100g程度 ※30〜40代女性、デスクワーク中心の方の場合）
- 塩分2.5g以下（ 〃 1日7.0g以下）
の基準を満たした冷凍弁当です。
60種類の低糖質メニューから自分で選べる
「nosh（ナッシュ）」は自分でメニューを選ぶことができる、貴重な冷凍お弁当。
- ”管理栄養士が固定メニューを1週間単位で決めている”
- ”飽きのこないようなバランス良い食事”
をうたい文句にしている冷凍弁当サービスが多いなか「メニューが全て自分で選べる」というのは画期的！
その証拠に、他のサービスと比較してみましょう。
| 自分で選べるか | |
| 「nosh（ナッシュ）」 | ○（60種類のメニューから選べる） |
| 「FIT FOOD HOME」 | ×（1週間単位の固定メニューを選ぶ） |
「食のそよ風 」 | ×（5・10食単位の固定メニューから選ぶ） |
モモ
確かに今までたのんでいた冷凍弁当は選べなかった…
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メニューを選ぶ際の注意点
「nosh（ナッシュ）」のメニューは選びたい放題！なわけですが糖質制限するなら何でも選べるというわけではございません
前項でお伝えしたとおり「nosh（ナッシュ）」のメニューは選びたい放題！なわけですが、あなたが糖質制限するのなら何でもかんでも選べるというわけではございません。
60種類のメニューを見ていただけるとすぐにわかるのですが…
下の8種類のメニューを見ると、糖質が多くても11.2gなのに対し…
下のメニューは糖質29.5gと結構ギリギリを攻めてきてます！
範囲内とはいえ、バラツキが大きいですよね！
差がスゴイ！
「nosh（ナッシュ）」はおかずだけなので、白飯をつけるとしましょう。
- 『nosh』のおかず…糖質30g
- 白飯170g…糖質57g
合計87gですから、1日の理想の糖質100gを1食でほぼまかなってしまってます（汗）
これではダメですよね〜？？？
なので、もし「nosh」の糖質基準MAX30gに寄せるなら、白飯をこんにゃく米にするなり大麦ご飯やオートミールにするなりしていく必要があります＿φ(￣ー￣ )
モモ
なるほど〜！
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【まとめ】他冷凍弁当と比べ、選べる範囲が広いが…自分でしっかり管理・選択する力が必要
ここで一度まとめましょう。
＜冷凍弁当「nosh（ナッシュ）」とは？＞
- 「健康的でおいしい食事」が自宅で気軽にたのしめる
- 60種類の低糖質メニューから自分で選べる
＜メニューを選ぶ際の注意点＞
- 「nosh（ナッシュ）」のメニューは選びたい放題！なわけですが…糖質制限するなら何でも選べるというわけではございません
→『nosh』の基準MAX糖質30gのものもたくさん含まれている。よって自己管理能力が必要
→なるべく糖質が低いものを選ぼう
結局、ダイエットは自己管理なのですから自分に甘くしたら、甘くしたぶんだけ結果が出るのが遅くなります。
そのことを念頭に置いてダイエットに励んでいきましょうね！
自戒を込めて、記事を書かせていただきました。
モモ
エイエイオ〜!
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以上、”【厳重注意】「nosh（ナッシュ）」が低糖質＝ウソ⁈結局、あなたの選び方しだい”の記事をお送りしました。
TOTAL
8.7
＼『nosh（ナッシュ）』の魅力＆たのんでみた感想／
- 男性でも満足なボリューム。だけどしっかり低糖質！（糖質30g以下）
- ほかの冷凍弁当が週単位の固定メニューが多いなか、『nosh（ナッシュ）』は全60種類のメニューから自分でえらべる
- 選べるからぜっったいに飽きがこない
- 1食あたり約808円と安くはないが、初回に限っては3,000円OFFクーポンGETできる→1食531円まで下がる
- 最低配送単位は6食、弁当だけでなくデザートを含めてOKなのは◎
- 送料は全国どこでも980円（税込）と一見高くみえるが、長期割引があるので長くたのむほど安くなりオトク
10
美味しさ
ダイエッターがこのお弁当を食べたらすごく驚くと思う。しっかり糖質制限してこの美味しさ？と。管理栄養士さん考案のメニュー＝ハズレなし。
9
品数
メイン・副菜3つといろどり充実。週2つメニューが増えるため飽きは絶対にこない。60種類もの中から自由に選べるデメリットとして、10g〜30gと糖質の幅が広いこと。ストイックにダイエットするなら糖質10g前後を狙っていくべき。つまり選べるメニューが半分くらいになる。
8
コスパ
1食808円というと一見驚くかもしれませんが、クーポンをうまく使えば500円台になるのでそこまでの高さではない。
8
安全さ
ほかの冷凍弁当と比べると多少味が濃いと感じたのは否めないが、それは美味しさを追求したから。「美味しいお弁当」として考えるなら味はNo.1、だが味が濃い→白飯が多めに欲しくなるというのは考えものかもしれない…自制は必要。ただほっておけば土壌にかえる紙容器に徹底した環境配慮には脱帽。
これまでの材料を揃えるのも結構なコストがかかりますし、1人でさっと食べるのであればこれでじゅうぶん。
毎日でなくても、栄養のあるお弁当を手元に置いておけるだけで「なんだか安心」という方も多いのです〜♪
私もそのひとり。
モモ
初回購入者だけの限定で、
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に！しっかり使い倒してくださ〜い！
少しでも「気になった」という方は初回限定特典を使って購入してみてはいかがでしょうか？。
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最大5000円のものもあるので、うまく利用してお得に試してみてくださいね♪
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参考にしていただけると幸いです。
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