こんにちは！冷凍弁当ダイエットで3ヶ月で-4kg減量した主婦ブロガーのモモです。
この記事では「ウェルネスダイニング」”気配り宅配食”の全6コースの詳細をまとめていきます！
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「ウェルネスダイニング」”気配り宅配食”とは
”気配り宅配食”＝「ウェルネスダイニング」の冷凍弁当のこと
「ウェルネスダイニング」は
- お弁当タイプ（気配り宅配食）
- 料理キットタイプ
の2種類に分かれており、大多数の方が注文するのが”お弁当タイプ”。
モモ
”気配り宅配食”と言われている冷凍弁当のことですね！
”気配り宅配食”はあなたの狙っている体質改善内容に合わせ、コースを選ぶことができます。
当記事では、この6コースについて詳しく説明してきますね。
- カロリー制限気配り宅配食 4,860円（1食あたり694円）
- 塩分制限 〃 4,860円（1食あたり694円）
- たんぱく&塩分調整 〃 5,184円（1食あたり741円）
- 糖質制限 〃 4,860円（1食あたり694円）
- 健康応援 〃 4,644円（1食あたり663円）
- 栄養バランス 〃 4,698円（1食あたり667円）
※価格はすべて税込。
モモ
すべて7食入りです！初回限定・送料無料！
「ウェルネスダイニング」気配り宅配食＝体質改善に合わせたコースが6種類
①【肉も魚もOK】カロリー制限 気配り宅配食 4,860円（1食あたり694円）
「カロリー制限 気配り宅配食」は
- カロリー240kcal以内
- 塩分2.5g以下
で抑えられている、ダイエッターにおすすめのお弁当！
毎日食べても飽きないようにたくさんの献立を用意。
ただ成分値を守るだけではなく、彩りや満足感も重視し、食べるよろこびを感じてもらえるように作られた手作りお弁当です。
モモ
でも、ちょっとだけ”茶色”が多めかな〜
お皿に載せ替えて食べる方が美味しそうに見えるよ！
②【だしで味を引き出す】塩分制限 気配り宅配食4,860円（1食あたり694円）
- カロリー300kcal以下
- 塩分2.0g以下
「塩分制限気配り宅配食」は塩分を摂りすぎている自覚のある方にぜひ食べていただきたいお弁当。
摂りすぎるとじん臓の塩分排出が追いつかず、血管障害になりじん臓機能低下におちいります。
モモ
外食多めの方は、お休みの日の食事だけでもこれに変えるだけで体質改善効果が！
レンジでチンして調整OKというのもうれしい。
③【制限食も楽しく】たんぱく&塩分調整 気配り宅配食5,184円（1食あたり741円）
- カロリー300kcal程度
- 塩分2.0g以下
- たんぱく質10g以下
- カリウム 500mg以下
「塩分制限 気配り宅配食」は主にじん臓病の方向けの制限食になっています。
患者さん向けの制限食は冷凍弁当各社、全部が対応しているわけではないので貴重ですよ〜。
モモ
たんぱく質もカリウムも、じん臓がしっかり機能していなくてじゅうぶんに排出されないから控えていかないとネ！
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④【低糖質米と合わせて】糖質制限 気配り宅配食4,860円（1食あたり694円）
- カロリー240kcal以内
- 塩分2.0g以下
- 糖質15g以下
「糖質制限気配り宅配食」は糖質制限をしたい方向けのお弁当。
白米の代わりに
- 「低糖質米（糖質が白米の半分27g、しかし1膳だとカロリーオーバーするので半膳にしましょう）」
- 「オートミール（1食30gあたりの糖質17g）」
なら3食つける事ができますね！
何も考えず「糖質制限気配り宅配食」を1日3食食べさえしていれば、勝手に糖質制限ができちゃうわけ♪
モモ
主食（白米）を抜く糖質制限が主流のなか、きっちり食べられるのはうれしい！
続けやすいよね♪
⑤【ゆるやかな食事制限】健康応援 気配り宅配食4,644円（1食あたり663円）
- カロリー300kcal以下
- 塩分2.5g以下
「健康応援気配り宅配食」は①でご紹介した”カロリー制限コース（250kcal以内）”よりもゆるくダイエットしたい方におすすめ。
- 病院でメタボ診断されてはいないけれど、最近太ってきた
- 外食が多めなので、休日くらいは塩分にも気をつけたい
などのお悩みを抱える方に最適。
塩分はむくみの原因にもなるので、日頃からリセットする際すぐ食べられるように冷凍庫にひそませるのもアリ！
モモ
リセットデーを設けないと、体が悲鳴を上げているぞ！！
⑥【国産食材にこだわり】栄養バランス 気配り宅配食4,698円（1食あたり667円）
- カロリー300kcal前後
- 塩分2.0g以下
最後にご紹介するのは「栄養気配り宅配食」。
カロリーは普通だけど、塩分に気づかい。
1食あたり10品目を使い（これが実にむずかしい！）、さらに素材は国産！
それでも、価格は6種類の中でいちばん高いわけではありません。
600円台でおさえられていますし、調味料も国産のこだわり抜いたものを使用。
ほかの5コースと比べても数十円しか差がないのが信じられません((((；ﾟДﾟ)))))))
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【まとめ】「ウェルネスダイニング」＝どのコースも低カロリー&低塩分！調整食もカンタンに続けられる
ここで一度まとめましょう。
＜「ウェルネスダイニング」”気配り宅配食”とは＞
→”気配り宅配食”＝「ウェルネスダイニング」の冷凍弁当のこと
＜ウェルネスダイニング」気配り宅配食＝体質改善に合わせたコースが6種類＞
- カロリー制限 気配り宅配食 4,860円（1食あたり694円）
- 塩分制限 気配り宅配食4,860円（1食あたり694円）
- たんぱく&塩分調整 気配り宅配食5,184円（1食あたり741円）
- 糖質制限 気配り宅配食4,860円（1食あたり694円）
- 健康応援 気配り宅配食4,644円（1食あたり663円）
- 栄養バランス 気配り宅配食4,698円（1食あたり667円）
よく比較される「まごころケア食」と違って、
- 国産材料にこだわった「栄養バランス気配り宅配食」
- ゆるいカロリー制限の方向け「健康応援気配り宅配食」
など、、とがった特徴のものもありこだわりが感じられます。
ただ難点は、ちょっと価格が高い事ですかね〜。
ほとんどラインアップが変わらない「まごころケア食」と100円も差があるので、そちらに流れてしまう方は多いかも。
モモ
唯一ちがうのは、「まごころケア食」には白飯（低糖質米・もち麦など）の販売がないことくらいでしょうか…
友人猫
しかも「まごころケア食」は送料完全無料だからね…
気になった方は、「まごころケア食」を実際に食べて見たレビュー（>>リンクに飛びます）も参考にしていただけると嬉しいです。
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以上、『【ウェルネスダイニング】「気配り宅配食」6コースの詳細まとめ』の記事をお送りしました。
TOTAL
7.0
＼「ウェルネスダイニング」の魅力＆たのんでみた感想／
- お試しセットは1食あたり694円！
- 定期購入（最低月1回〜）の方はずっと送料半額（385円）
- メイン以外の副菜（3種類）の存在感があまりないのが残念、だいたい似たり寄ったりで味もない
- 茶色系のおかずが多い
- とはいえボリュームに対しカロリー低めなので安心
- 解約が”1週間までに電話のみ”というのはいただけない…
6
美味しさ
介護食から出てきたサービスならもう少し味にこだわって欲しかった…正直メイン以外テンションの上がるご飯じゃなかった。
7
品数
4品というのは、多くも少なくもなくなのだが、副菜が似たり寄ったりでメインこそ違えど同じものを食べている感覚に襲われる…。14食セットを頼んだら2種が被ったというSNSの声もあったので、メニューコントロールをするなら他社弁当をはさんだほうがいいかも
7
コスパ
1食694円で4品ならちょっと高いような？ぶっちゃけこの内容なのでもっと値下げしたらいいと思った。
8
安全さ
添加物などは普通に使っている。しかし和食中心で野菜が多めでこの価格設定なら無添加野菜使用などの工夫が欲しかったかも
点数は低めに設定してしまって恐縮なのですが、
- ご高齢の方（噛む力の弱い方）
- 和食好きの方
- 糖質・カロリーが気になっている方
こんな方に非常にオススメ！
忙しい時・疲れている時、チンして食べるにはとっても便利なお弁当です〜♪
低カロリー＆栄養たっぷりのお弁当を手元に置いておけるだけで「なんだか安心」という方も多いのです〜♪
私もそのひとり。
モモ
- 「月1回〜」の定期購入で送料770円がずっと半額に（385円）
- 7食・14食・21食どの種類を頼んでも送料は一律770円
送料が高く感じますよね。
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