こんにちは！冷凍弁当で-10kg成功したアラフォー主婦ブロガーのモモです。
『冷凍弁当＝基本的におかずのみ』という場合が多いのですが、ご飯（白飯 or 玄米）がもともとついているサービスも結構あります。
5サービスをまとめましたのでお伝えしていきますね♪
【ご飯付き】冷凍弁当おすすめランキング
【1位・1食あたり580円〜】「FIT FOOD HOME」…女性向け体質改善に特化！フィットネスジム公認の無添加冷凍弁当
まず、第1位の発表です！
無添加・低糖質冷凍弁当の「FIT FOOD HOME」！
「FIT FOOD HOME」はアスリートやダイエッター、妊婦さん向けの体質改善したい項目別に5種類のコースに分かれています。
2022年4月、さらに”リッチシリーズ”として「至高のご褒美ごはん」が追加されたり、まだまだ目が離せない冷凍弁当サービス♪
ホームページを開くたびに変化があってたのしいです。
縦（12cm）×横（18cm）×高さ（3cm）重ねやすいです
本当に添加物の記載がない＝入ってない！
「ポロポロして食べにくい」といったお客様からの声を受け、しっかりした味付けのソースを絡めて食べやすくすることで、利便性と美味しさも格段に向上！
- 【10食：6,264円】おかずプレート
→メインディッシュ1品・サブディッシュ2品で糖質15g以下という超低糖質設計 - 【5食：3,564円・10食：6,156円】ヘルスミール（生活習慣病予防）
→低脂質・低塩分でありながらビタミン・ミネラルなど1食で総合的に栄養補給 - 【5食：4,104円・10食：7,236円】キレイミール（腸活）
→生きたまま腸に届く善玉菌と、それらのエサとなる食物繊維やオリゴ糖等を一緒に摂取できる「シンバイオティクス」を実現。1食でカラダに必要な栄養素をバランス良く摂取しながらカラダ本来の力を高め、内側からキレイと健康をサポート。いま話題のオートミールも！ - 【5食：6,264円】ママミール
→7大栄養素をバランス良く摂取しながら、女性が特に不足しがちな「ビタミン類」など10種類の栄養素を重点的に強化。また、妊活中の女性や産前産後の妊婦さんにとって特に重要な「葉酸」「鉄分」もしっかりと摂ること - 【5食：3,618円・10食：6,264円】新ダイエットミール（糖質カット）
→400kcalの低カロリー・糖質量25〜45gの低糖質でありながら、1食で必要な栄養素をバランスよく摂取できる完全食。食事を無理に制限することなく、緩やかに体重を落としながら、”太りにくいカラダ”作りをサポート
※表記価格は300kcalの場合。400kcal・500kcalの場合は5食6,264円となります
おかずのみのコースももちろんございますが、リゾットやダール（玄米と豆ごはん）・オートミールなども充実しているんですよ。
『THE 白飯』という選択肢こそありませんが、ダールやオートミールは白いご飯よりも食物繊維などの栄養素が数倍入っているので、メニューによっては売り切れ続出なものも((((；ﾟДﾟ)))))))
ちなみに当ブログにて、「FIT FOOD HOME」は無添加冷凍弁当部門でも1位に輝いています。
モモ
私もよく食べているけど、見た目以上にボリューミーでヘルシーだからジム友達におすすめしたんだ〜
筋力には欠かせないタンパク質が豊富に含まれているし、美味しいし、カロリー少ないし。都度購入も気軽にできるのもPOINTたかし。
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【2位・1食691円〜】ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ」…全20品目栄養たっぷり！
続いてご紹介するのが、ニチレイフーズダイレクトの「ウーディッシュ」。
容器が小さいからと侮るなかれ！
20品目の栄養たっぷりの野菜や、腹持ちの良いご飯（玄米や黒米入り）がついてきます。
しかも平均320kcal♪
さらには6つあるコースどれを選んでもご飯付きというのが素晴らしい！
モモ
ご飯付きのコースって限られてるサービスがほとんどだから、はじめから付いてるのが基本ってのはすごく珍しいよ
「全30食大人買いコース」以外は全て税込5,500円
ニチレイフーズダイレクトの「ウーディッシュ」公式より引用
しかも単発購入大歓迎なので、コースの中でも気に入ったものがあれば1つからでも購入できるのがとても便利。
1食691円（税込）〜とそんなに割高じゃない((((；ﾟДﾟ)))))))
送料無料にするなら5,000円以上買う必要がありますが『好きなものをアラカルトで選べるだけでもかなりイイ！！』という方も多いんです。
2021年12月〜第1位にランクインした「FIT FOOD HOME」も1食ずつの購入を採用スタートしたばかりなので、この傾向はまだまだ続きそうな予感。
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【3位・1食あたり950円〜】「ReCell Delica（リセルデリカ）」…高級食材を惜しげもなく？しかも無添加で大満足
第3位に選んだのは「ReCell Delica（リセルデリカ）」。
ご飯がついているといっても、正確に申し上げると
- 『Just（玄米あり）』（初回お試し4,950円※1食あたり990円、定期購入4,750円※1食あたり950円）
- 『Just+（玄米なし）』（初回お試し5,200円※1食あたり1,040円、定期購入5,200円※1食あたり1,040円）
と2つのコースに分かれているのですが、玄米なしコースのほうが高いというのは意外に思う方が多いかもしれません。
通常ですと、玄米やご飯をつける場合は+αの料金がかかるのがふつうなのですが…
添加物・着色料なしの冷凍弁当サービスは単価が高くなる傾向になるので、しょうがないのかもしれませんね((((；ﾟДﾟ)))))))
モモ
それはおかずにコストをすごくかけているという証拠！
夫
実際、肉 or 魚もゴロゴロでめちゃくちゃ美味しいしね♪
とくにお肉は肉々しくてビビりましたww
ほんっとーに美味しいので、ぜひ一度食べてみてください！
彩りもとっても綺麗で、”これが冷凍でいただけるのか〜？？”とマジでひっくり返りましたからww
〜『Just（玄米あり）』のメニューより引用〜
いっぽうカレーは控えめ
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【4位・1食あたり615円】「食宅便」…病院給食をとりあつかう”日清医療食品”が「おいしく食べて元気に！」をモットーに始めた冷凍弁当
第4位にランクインした「食宅便」は
- 日清医療食品が病院給食などで培ってきた、ノウハウがびっしり詰まったカラダにうれしいメニュー
- カロリーや塩分に配慮した栄養バランスの取れた食事だから、お子様からお年寄りまで安心していただける
- 味付けは、たくさんの方に好まれる「家庭の味」（和食中心！）
たったの3〜4分チンするだけで、5種類のおかずが1食あたり615円（税・送料込）で手に入る！
モモ
冷凍弁当の中では平均的な価格帯だけど、味はどうだろ？
夫
若い人にとっては少し水っぽく柔らかすぎに感じるけど（それだけ消化が◎）、40代〜60代に人気なだけあって、和食にかなり力を入れている印象。
まさにその通りで「これくらいカロリーを絞るのに全振りしないとダイエット・体質改善に向き合えない」という方にはとってもおすすめ。
その証拠に、全6コース・均一料金でかつぜ〜〜んぶ和食！
ダイエットをスタートする環境がそろいすぎています。
しかも”おまかせコース”を選ぶと毎日日替わり弁当を揃えてくれるというのだから、イヤでも始められますねwww
- おまかせコース（日替わりメニュー）
- 低糖質セレクト
- 〇〇ケアシリーズ
- まんぷくコース
- やわらかい食事
- おこのみセレクトコース
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【5位・1食あたり1,019円〜】「B-kichen」…ちょっと高いけど、全コース＝白飯付きが基本。福岡のフィットネスジムが監修
5位にご紹介するのは「B-kichen（ビーキッチン）」！
コースは”ダイエットコース”のみしか選択肢がない！逃げ場なし！
『ダイエットやるっきゃないぞ』という方にもってこいの冷凍弁当サービスです。
モモ
福岡県福岡市にあるフィットネスジム『Confit』監修のもと、管理栄養士さんがつくった健康弁当だよ〜
夫
1コースしかないけど4種類のメニューから選べるから、毎日食べても1ヶ月かぶることはないよ。
お米込みで450kcalしかないから、おかずのみの冷凍弁当よりも格段にカロリーコントロールしやすいですね。
しかもPFCバランスが完璧で『筋力UPさせ代謝を高め減量する』。
ダイエットの理想を忠実に守っています。
ここまで黄金比率が守られていると、勝手に痩せていきます。
私もそうでしたから((((；ﾟДﾟ)))))))
モモ
1週間で-1.5kg痩せた私がいうのだから間違いありませんよ♪
＼福岡県福岡市にあるフィットネスジム『Confit』監修のもと、管理栄養士さんがつくった健康弁当／
【ご飯付き】冷凍弁当ランキング表
| ランキング順位 | 1位 | 2位 | 3位 | 4位 | 5位 |
| サービス名 | 「FIT FOOD HOME」 | ニチレイフーズダイレクト 「ウーディッシュ」 | 「ReCell Delica（リセルデリカ）」 | 「食宅便」 | 「B-kichen」 |
| ロゴ |  |  |  |  | |
| 1食当たり価格 | 580円〜 | 691円〜 | 950円〜 | 615円 | 1,019円〜 |
| お試しセットの有無 | なし | 4食 2,690円 | 5食 4,950円 | 4食 1,980円 | 5食 5,616円 |
| ご飯の内容 | 玄米 オートミールなど | 玄米 雑穀米など | もち麦 五穀米 | 白飯 低タンパクご飯 （別料金210円〜） | 低糖質玄米 |
| ワタシ的感想 | オートミール冷凍弁当は随一。 とても美味 | 小さなお弁当なのに全20品目。 満腹感すごい | 全メニューから選べ、 価格も一定なのは神！ | 白飯が別料金なのは仕方ないが、 お試しセットはどこよりも 試しやすい価格 | 1食1,000円超えしているが、 ものすごく質の高い肉・魚を使っていて 美味しいし納得 |
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| レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー | レビュー |
コスパという点では、全サービスで580円〜1,000円超えと値は張りますが、白飯を自分で用意すると考えるとかなり良心的な価格と思います。
とくに「食宅便」はお試しセットがかなり安いので、試す価値あり！
私の場合もコンパクトで4食から頼めるニチレイフーズダイレクトの「ウーディッシュ」から試すのはハードル低かったです。
その後、順番に他のメーカーを試してみるという感じでした。
モモ
気になったものからどんどん試してみるが吉！
夫
「FIT FOOD HOME」は女性向けだというのもあって…
味付けがアジアンな感じだったり『世界旅行に出かけてるみたい！』ってモモさんは大興奮だったよw
モモ
自分じゃ思いつかない「トムヤムクン」とかおかずにするには豪華だし、これでしっかり低カロリーなんだから”ズルい”とさえ思ったよ♪
【まとめ】
ここで一度まとめましょう。
＜【ご飯付き】冷凍弁当おすすめランキング＞
- 【1位・1食あたり580円〜】「FIT FOOD HOME」…女性向け体質改善に特化！フィットネスジム公認の無添加冷凍弁当（>>くわしくはこちら）
- 【2位・1食691円〜】ニチレイフーズダイレクト「ウーディッシュ」…全20品目栄養たっぷり！（>>くわしくはこちら）
- 【3位・1食あたり950円〜】「ReCell Delica（リセルデリカ）」…高級食材を惜しげもなく？しかも無添加で大満足（>>くわしくはこちら）
- 【4位・1食あたり615円】「食宅便」…病院給食をとりあつかう”日清医療食品”が「おいしく食べて元気に！」をモットーに始めた冷凍弁当（>>くわしくはこちら）
- 【5位・1食あたり1,019円〜】「B-kichen」…ちょっと高いけど、全コース＝白飯付きが基本。福岡のフィットネスジムが監修（>>くわしくはこちら）
私は全て試しましたが、どれも冷凍弁当とは思えないほど美味しく…
やはり安価なものとは一線ひいているように感じました。
言葉は悪いですが、予算が少ないとそれなりのものしかできないのかな？とも思います。
500円以下の冷凍弁当は水っぽかったり、味が薄すぎたり、と残念なサービスが多かっただけに…
モモ
ほんの100円、予算を上乗せするだけで10倍美味しくなるといっても過言ではありません…
夫
「ダイエット＝お金がかかる」のはジムに行ったり今までやらなかったことをスタートするから感じること。
少しでも美味しい食事を日常生活に組み込みつつ、リバウンド防止していくのが続けるには吉だと思うけどね！
まさにその通りで、
- 減らした体重キープできるか？
- 非日常ではなく、いかにルーティンに加えるか？
ということを重点にすれば、自ずとやるべきことが見えてくるはずです。
さあ、あなたも冷凍弁当始めてみませんか？
以上『【ご飯付き5選】冷凍弁当おすすめランキング』の記事をお送りしました。
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