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【ダイエット費用大公開!】「オートミール」ならコスパよく実現OK!〜1ヶ月に-3kgいくらかかった?〜

こんにちは。

人生最大体重を記録してしまいあわててダイエットを始めた主婦ブロガーのモモです。

「オートミール」ダイエットに切り替えて1ヶ月。

ついにマイナス3.5kgを達成することができました((((;゚Д゚)))))))

自分でも驚いていますが、ほんとうです。

この記事では、私が1ヶ月みっちり外食せず「オートミール」ダイエットに勤しんだ結果かかった費用を大公開していきます!!

ダイエット開始した2021年春先に撮影したもの
みにくいお腹、腹囲が86cmありました

「オートミール」ダイエット〜1ヶ月に-3kgいくら費用かかった?〜

【1ヶ月:18,650円】40歳・パート主婦の場合(仕事内容:スーパー品出し)

1食207円♪これだけの節約ができて、しっかり痩せられるならダイエット器具もサプリもいらない!

平日は、スーパーで品出しのパートをしておりますので、ほっといてもカロリーはかなり消費する方。

その分ガッツリ食べてしまうのが悩みでした。

そこで考えたのが

  • 朝・夕→「オートミール」1食100〜150円程度×2×30日=6,150円】
  • パート勤務日のお昼→「冷凍弁当+バーリーマックス」【1食550円程度×20日=11,000円】
  • パートお休みの日のお昼→「オートミール」【10日で計算=1,500円】

※1ヶ月合計(30日間)=18,650円の食費。外食は一切なし

という3刀流。

ぶっちゃけ、3食オートミールはやってみたはいいけど挫折しましたww

やはりお昼はそれなりにいただかないと、午後の部のパワーが出ない…ということで:(;゙゚’ω゚’):

それでも食費は18,650円!!!

1日あたり622円、1食平均207円。

20,000円を余裕で下回りますので、節約もでき一石二鳥

モモ

モモ

フツーに考えて、1ヶ月の食費20,000円以内ってすごい倹約家の数字だYO!!!

夫

これくらいの負担なら夫婦別の食事しててもストレスないよねww

メニュー詳細はこちら(仕事の日 or 休日で使い分け)

毎日のメニューは以下記事にまとめているので、詳細はそちらで確認して見てくださいね!

【1ヶ月:12,500円】38歳・夫の場合(仕事内容:デスクワーク)

1食139円♫学生のビンボーひとり暮らしレベルの生活でも健康ダイエット生活が送れる!

ちなみに、夫も半年前たいへん太っていて「オートミール」生活をしていました。

私のように冷凍弁当は食べず、3食オートミールにしていたのでもっと安かったのだとかww

ただ1回の食べる量は40gと少し多め。

  • 「オートミール」1回38円×3食×30日=3,420円
  • 「無印のフリーズドライスープ」90円×90袋=8,100円
  • 「ナッツ類」=980円(小腹空いたとき用)

※1ヶ月合計(30日間)=12,500円の食費。外食は一切なし

というように私よりさらに節約できてますね((((;゚Д゚)))))))

1日あたり417円、1食あたり139円です。

自炊するにもお湯かける&レンジでチンだけだし、「オートミール」って学生のビンボーひとり暮らしにも最適( ✌︎’ω’)✌︎

【総まとめ】「オートミール」生活は、1ヶ月2万円かからないのでめっちゃ節約になる

ここで一度まとめましょう。

「オートミール」ダイエット〜1ヶ月に-3kgいくら費用かかった?〜

  • 【1ヶ月:18,650円】40歳パート主婦の場合(仕事内容:スーパー品出し)
    1食207円♪これだけの節約ができて、しっかり痩せられるならダイエット器具もサプリもいらない!
    →メニュー詳細はこちら(仕事の日 or 休日で使い分け)
  • 【1ヶ月:12,500円】38歳・夫の場合(仕事内容:デスクワーク)
    →1食139円♫学生のビンボーひとり暮らしレベルの生活でも健康ダイエット生活が送れる!
  • 【総まとめ】「オートミール」生活は、1ヶ月2万円かからないのでめっちゃ節約になる
モモ

モモ

1か月20,000円以内でしっかり効果が出ているんだから、ライザップなんて高いお金出していく必要もないし。

ダイエット=毎日できることからしていくのが大事

夫

結局糖質制限って、普通の生活を送っている限りムリなんだから、それが解除されたらすぐリバウンドするのが目に見えているわけだしw

生活改善をかね、日々力を抜いてできる「オートミール」がベストだよ♫

少なくともズボラな俺には合ってたねw

モモ

モモ

私も繊細な方ではないけどw

毎日レンジでチンだけでできる「オートミール」には本当に助けられているし、お財布にもやさしい

ほんっと出合えてよかったな〜!!

お金が浮いた分は、痩せたときの楽しみにとっておけばいいわけですし。

チートデイに美味しいものを食べにいくのも良いですよね。

痩せると、また行動範囲が広がって、人生楽しくなりますよ♫

デブ→糖尿病・高血圧まっしぐら、なんて人生はごめんですからね。

…と話はそれましたがw

引き続き、がんばって「オートミール」続けていきます!!!

あなたも一緒に取り組んでいきましょ^ – ^

以上、『【ダイエット費用大公開!】「オートミール」ならコスパよく実現OK!〜1ヶ月に-3kgいくらかかった?〜』の記事をお送りしました。

TOTAL

9.8

\「オートミール」の魅力&食べ続けてみた感想/

  • レンジでチンだけで完成するので用意→食べるまでたったの3分!【火を使わないで調理できる】
  • 白米の4分の1の価格【かなり膨らむので使用量=30gと少なめ】
  • とにかく食物繊維が豊富!白米の18倍!【便秘しらず!】
  • たんぱく質、鉄、マグネシウムもとっても豊富!【モデル・アスリートにも人気】
  • 血糖値が上がりにくい【太るホルモン”インスリン”分泌を防ぐ】
  • グルテンフリー対応のものが発売されている【アレルギー持ちさんにもOK】
  • 飽きがきた時は味変、フリーズドライで対応
モモ

モモ

たしかに見た目は鳥の餌みたいだけど、そんなこと言ってたらダイエットはできません!

楽しく、美味しくダイエットするなら「オートミール」一択!

10

美味しさ
米化すれば、白飯と同じように食べられる。ロールドオーツならばすりつぶしすぎていないため麦そのものの歯ざわりも楽しい。

10

アレンジのしやすさ
白だしやゴマ・ネギだけでシンプルなお茶漬けが基本だが、フリーズドライなどを使えば気軽にいろんな味が楽しめ、しかも本格的!

10

コスパ
1食41円というと白米の4分の1で食べれる。米化するとかなり膨らむので、見た目以上に満腹感はすごい。

9

安全さ
国産=日食一択!オーガニックにこだわってもさほど価格差がないため、低予算で良い品質のものが入手できる

モモ

モモ

『オートミール』あまりにも話題で…

まずはコンビニで買えるカップスープから試してみてください

ダイエット食とは思えないくらい、食べやすくてびっくりしますよ!

気になったという方は以下のボタンから詳細をご確認おねがいします!

\北海道産(国産)にこだわる方はこちら!/

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ぜひともチェックしてみてくださいね。

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私が冷凍弁当の付け合せに食べていたのが「バーリーマックス」ご飯です。

1食あたり12gしか入れないので、800gの大袋でだいたい2ヶ月持ちます。こちらもコスパ◎!

この記事を書いた人

モモ(やっと痩せれた!40歳ダイエット主婦ブロガー)

関西地方のちょっぴり田舎に住む、DINKS夫婦の妻・モモと申します。

アラフォー。お野菜やスイーツが大好き♡

コロナ禍で10kg増(泣)→半年で46kgと元に戻すことができました♪

共働きで忙しくしていますが、

・以前体調を壊した経験→食にはこだわりたい!

・でも料理に時間はかけたくない!

・レンジでチンするだけのダイエット食「冷凍弁当」・おきかえ炭水化物「オートミール」「バーリーマックス」ってなに?

という方向けにお家にいながらして食べることができる”食材宅配”をご紹介していくブログです♡

食べながら減量をめざしていくので肌ツヤも良くなりましたし、激しい運動もすることなく…

食事改善だけでこれほど健康的にやせられるのかとびっくりしています((((;゚Д゚)))))))

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