こんにちは！
冷凍弁当を食べ続け、1ヶ月で3kg痩せた主婦ブロガーのモモです。
冷凍弁当って総じて高いですよね。
その理由は
- 送料
- 管理栄養士さん監修
- プラスチックのパッケージ料金
- 素材＝こだわり野菜を使用している
それぞれサービスによって違ったりもしますが、おおむね500円以上が相場。
500円以下のなんてほとんど見たことがございません！
今の時代、コンビニ弁当やほか弁ですら500円は安い方にあたりますからね((((；ﾟДﾟ)))))))
そこで、『1食500円以内＆続けられる冷凍弁当ランキング・BEST3』ということでまとめさせていただきます！
【1食500円以内＆続けられる】冷凍弁当ランキング・BEST3
【第1位：423円】「ワタミ宅食ダイレクト」…肉 or 魚が選べ、月1から定期割引が使える！お財布に優しく、250kcal以内＝ダイエットにも心強い味方
【1食500円以内＆続けられる】冷凍弁当ランキング・BEST3の第1位に輝いたのは…
「ワタミ宅食ダイレクト」＝業界最安値の冷凍弁当！
10%オフの恩恵をずっと受けられる定期購入条件（最低月1〜）もかなりゆるく始めやすい＆続けやすいです。
今回”423円”と示させていただいたのは10食セット定期注文＆10%オフ適用の場合。
割引が二重適用OKなのも好感が持てるポイントのひとつです。
肉 or 魚が自分で選べるとあってテンションは上がりますが、ちょっぴり量が少ないような気もします。
でも普通にご飯にあうおかず。和食中心ですが、おいしい！
今回わたしの頼んだ「いつでも三菜（3種類のおかず）」は必ず250kcal以内で抑えられていたので、白飯お茶碗1杯（165kcal）と合わせても415kcal。
毎日続けるだけでウエストがかなり引き締まりましたよ。
⭐️賞味期限が1年は地味にたすかる⭐️
＼初回限定 de 試せる／
最小4食（1食あたり556円）からOK！
＼もっとお安くしたい方は10食お試しセット（1食あたり490円）もアリ／
－定期購入は10%OFF &3回分の送料無料（合計2,400円分相当）－
クーポン・招待コード情報は>>こちら
口コミ・評判は>>こちら
【第2位：498円】「まごころケア食」…全コース498円（税込）〜、300kcal以下のヘルシー弁当
こちら288kcal
【1食500円以内＆続けられる】冷凍弁当ランキング・BEST3の第2位に輝いたのは…
「まごころケア食」！
全コース498円（税込）〜、300kcal以下のヘルシー弁当。
体質改善メニュー別に5コースがあります♪
なお1食500円を切るのは14食以上購入が条件のため、冷凍庫無料レンタルをぞんぶんに活用しましょう♪
”冷凍庫無料レンタル割”というさらにお得なキャンペーン（>>リンクは詳細に飛びます）もあるので、お見逃しなく！！
モモ
冷凍庫が無料でレンタルできるだけでもかなりおトクなのに、
- 14食・2,000円OFF
- 21食・3,000円OFF
になるなんて値段バグってるでしょww
【第3位：427円】「食のそよ風」…サイズ小さめだが300kcal以内！本気のダイエッター・少食の方におすすめ
【1食500円以内＆続けられる】冷凍弁当ランキング・BEST3の第3位に輝いたのは…
「食のそよ風」！
「食のそよ風」のプリデリカシリーズは1・2位に比べると、ひと回り小さめのお弁当。
ほぼ全メニューが300kcal以内！！
少食の方や、本格ダイエット勢にぴったりです。
しかし内容量の少なさを味の濃さで補ってるのか？
他社の冷凍弁当と比べると味が濃いです…
うす味傾向が多い冷凍弁当の中で、結構がっつり目の塩味を感じたので塩分を控えている方は避けたほうがいいかもしれませんね。
とはいえ、ご飯と汁ものを合わせて食べればさほどしょっぱくは感じません。
- プチデリカ（1食427円・栄養バランスへ配慮、かつ低価格）
- 国産プレミアム（1食700円・国産食材にこだわって作られたプレミアムおかずセット）
- そよ風のやさしい食感（1食670円・噛む力や飲み込む力が気になり始めた方も美味しくいただけるセット）
【まとめ】3社とも介護事業からの派生サービス！そのため安全・健康に気づかった弁当であることにまちがいなし
ここで一度まとめましょう。
<【1食500円以内＆続けられる】冷凍弁当ランキング・BEST3＞
- 【第1位：423円】「ワタミ宅食ダイレクト」…肉 or 魚が選べ、月1から定期割引が使える！お財布に優しく、250kcal以内＝ダイエットにも心強い味方
>>詳しくはこちら >>クーポン・招待コードはこちら - 【第2位：498円】「まごころケア食」…全コース498円（税込）〜、300kcal以下のヘルシー弁当
>>詳しくはこちら >>クーポン・招待コードはこちら - 【第3位：427円】「食のそよ風」…サイズ小さめだが300kcal以内！本気のダイエッター・少食の方におすすめ
>>詳しくはこちら >>クーポン・招待コードはこちら
モモ
狙ったわけじゃないけど、必然的に小さめのお弁当＝ダイエットに向くものがほとんどとなりましたね♪
さらに共通するのは、どの事業者さんも介護事業から派生したお弁当屋さんであること。実績は豊富。どこよりも安全・健康に気をつかっているのがよくわかる結果となりました！
3社とも国産材料にこだわり、和洋中さまざまなメニューに展開されるPFC（タンパク質・脂質・炭水化物）バランスが豊富。
栄養素は何かが欠けたら絶対に体に不調をきたしますので、特定のものしか食べないダイエットは厳禁！
食べながら、健康に減量・体質改善していくのが長〜く続く秘訣ですよ！
私もタンパク質を多めにして筋トレするようにしたらカラダが引き締まってきましたし、力がみなぎってきました。
これは大げさな話じゃなく、本当のことです。
モモ
お尻が垂れてきてパンツが食い込みがちだったのも、引き締まったら治りましたし、カラダは正直ですww
ハリー
台所に立つたび怒ってたよね！「食い込みすぎてイライラする」ってww
友人猫
ウケるwwでも、お尻だって重力には逆らえませんからね！
…という笑えない話もみんなにあり得る話なので、ここで注意喚起という意味で書かせていただきました！
代謝がぐんぐん悪くなってくアラフォー世代、同じだけ食べていたら太る一方ですよ((((；ﾟДﾟ)))))))
早いうちから「冷凍弁当」を取り入れるなりして、カラダの良いサイクルを作っておきましょうね！！！
以上、『【1食500円以内】コスパよく続けられる冷凍弁当ランキング・BEST3』の記事をお送りしました。
【ダイエット/体質改善目線】冷凍弁当・全サービス比較表
ちなみに…
食べながら減量しているアラフォー主婦の私から見た、体質改善に向く冷凍弁当をまとめました♪
ダイエッター目線にはなってしまいますが、参考にしていただけると幸いです。
ダイエットしていなくても、カロリーを抑えて腹8分目にすること＝体質改善への一歩になるので、ぜひともチェックして見てくださいね。1
モモ
ベスト3は当記事と同じ順位になっているのは、コスパが良くないとダイエットは続けられないという視点からです。
それほど、美味しく値段も抑えめであるという証拠です。
＜＜冷凍弁当・全サービス比較表＞＞
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【私も痩せた】ダイエットしたい方におすすめの冷凍弁当ランキングBEST3
特定のものしか食べないダイエットは体調を崩してしまいます！
アラフォー世代ならなおさら！！
三大栄養素をしっかりとりながら運動を交え、健康的にやせるなら冷凍弁当を利用しない手はありません((((；ﾟДﾟ)))))))
【全国版】ひとり暮らしにおすすめの冷凍弁当ランキングBEST3
ひとり暮らしだと野菜などを買っても無駄にしてしまいがち…バランスよく食べるなら冷凍弁当はとっても適しています。
さらには国内産材料にこだわったものがほとんど！
ぜひチェックしてみてくださいね！
